Тури

Оздоровча йога і весняне перезавантаження в Карпатах

Як вам ідея: усамітнитись від усього світу та ефективно попрацювати над своїм тілом, розумом та емоціями під час оздоровчого йога ретриту в Карпатах?

Ми знаємо таке місце.  Одинока дерев’яна хатина на полонині, поруч смерековий ліс та річка Чорний Черемош. З двору будинку видно гори і повна відсутність цивілізації.

Ця поїздка  ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНА, де застосовуватимуться нові підходи, тому ЗА СОБІВАРТІСТЮ і в подарунок тим хто вже був з нами, а також тим, хто готовий усвідомлено працювати над собою, потребує оздоровлення та емоційного розслаблення. Будемо уважно розглядати ваші анкети і вести співбесіди по телефону.

І так, поїхали… Це фото з наших попередньох поїздок в це унікальне місце:

Особливості йога ретриту

Підхід до цієї поїздки зовсім інший. Відразу попередимо – це не буде просто відпочинок, а щось набагато більше. Ідея в тому, щоб максимально самоорганізуватися. Оскільки йога включає суспільну корисну роботу, ми долучимо Вас  до господарства, наприклад: зібрати сіно, допомогти в доїнні корівок, принести молоко, зробити всім чаю, прибрати зал та кухню, щось поремонтувати))). Так, ви не помилилися, буде трішки роботи в допомогу іншим. Такий підхід практикують в буддійських монастирях та індійськиї ашрамах. Отже, в кожного буде своя невеличка робота в групі. У вас не буде гіда, кожен учасник зможе вносити всої пропозиції. Буде тренер йоги. Плануємо години мовчання. Ми роздамо всім план дій.

Із нами буде професійний масажист, тому можна буде організувати сеанси розслабляючого, чи оздоровчого масажу.

Коли: 24-28 травня 2018 року  (5 днів, 4 ночі).

 Вартість близько: 2400 грн*

*може змінитися: якщо учасників менше 8 (вартість 2600 грн), якщо більше 11 (вартість 2300 грн). 

  • Передоплата за бронювання житла: 500 грн.
  • Якщо бажаєте залишитися на день довше,  доплата всього 350 грн.
Включено у вартість:
  • проживання у 2-, або 3-місних кімнатах в дерев’яному еко-будинку із теплою вода, душем і туалетом (спільні на декілька кімнат);
  • трансфер Івано-Франківськ – с. Зелене (3,5 год), с. Зелене – Ворохта (2 год);
  • 3-разове вегетаріанське різноманітне харчування та дегустація традиційних гуцульських страв;
  • щоденні ранкові та вечірні практики йоги та медитації;
  • медитація з бджолами (апітерапія)
  • іпотерапія – катання на коні без сідла;
  • знайомство з гуцульською вишивкою та майстрами.
    Збір групи у м. Івано-Франківськ 24 травня з 6:00 до 07:30 або у смт. Ворохта о 8:05. Організований трансфер до місця проведення ретриту. Поселення близько 10:00.
Не включено у вартість:
  • квитки на потяг до Івано-Франківська або Ворохти та назад;
  • сеанс у професійного масажиста (350 грн);
  • сауна або чани з мінеральною водою (250 грн при участі від 10 людей).

Зареєструватися

Весняний йога ретрит в Карпатах включає таку програму:

Оздоровлення
  • Ранкова комплексна хатха-йога, вечірня розслабляюча медитація;
  • Глибока робота з тілом, увагою, концентрацією та диханням, вправи для підтримання рівної постави і стрункої фігури;
  • Короткі розлабляючі заняття на природі;
  • Більше жіночих практик та парна робота;
  • Підбір комплексу асан для самостійного заняття вдома;
  • Робота з психоемоційним станом через тіло та свідомість;
  • Техніки балансування тіла та розуму для самостійної регуляції організму;
  • Іпотерапія та апітерапія.
Тематичні бесіди
  • Йога – не релігія. Теорія восьмиступеневої йоги;
  • Робота з колесом життєвого балансу;
  • Основні аспекти здорового тіла та емоційного балансу;
  • Теоретичні та практичні основи медитації.
Відпочинок
  • Прогулянки смерековими лісами;
  • Зустріч заходу сонця на схилі гір;
  • Легкий похід до місця сили Угорських скель (11 км);
  • Відвідування майстрині-вишивальниці у її садибі-музеї, розповіді про карпатську містику, традиції, рукоділля.
[/mks_toggle]

Де ми зупинемось в Карпатах

Василь Іванович із с. Зелене

Нас зустрічатиме Василь Іванович, інколи по-гуцульськи запальний, але з доброю душею та великою любов’ю до людей. Його дружина Марія Кирилівна – справжня господиня, що цінує традиції, забезпечить кулінарну програму і сімейний затишок.

Садиба у с. Зелене – це не котедж комфорт-класу, проте дуже затишний будинок із дерев’яного зрубу на 14 людей зі зручностями, великою залою для посиденьок і розваг. Кімнати невеликі на 2-х, або 3-х осіб, проте у вас не буде багато часу сидіти в них, бо поруч природа та запланована цікава програма.

 Цей куточок Українських Карпат знаходиться між Чорногірським і Гринявським хребтом на висоті 700 м. Гори поруч, краєвиди неперевершені, мінімум цивілізації.

Кількість учасників обмежена:  12 людей.

Оздоровча йога – це набір нескладних, ефективних за своєю дією вправ, в основі яких, асани класичної хатха-йоги та психосоматика. Вони включають роботу з тілом, диханням, увагою та балансом. Заняття зміцнюють організм, розслаблюють глибокі м’язи, сприяють відновленню цілісності рухів та покращують психоемоційний стан.

Основна ціль медитації зростати духовно та ставати кращою людиною, тобто день за днем отримувати новий досвід, більше контролювати увагу, психоемоційний стан та розум, ставати власником свого тіла.

Ми пропрацюємо ті вправи, які можна повторювати вдома, щоб забезпечити собі здоров’я та імунітет на весь сезон. Якщо у вас бувають проблеми зі здоров’ям та емоційне навантаження, ви хочете налаштувати баланс і краще розуміти своє тіло, тоді заняття оздоровчою хатха йогою саме для Вас.

Перші заняття направленні на збалансування та розслаблення для підготовки вашого тіла до більш глибоких практик. Далі ми заглиблюємось в активну роботу з тілом, диханням і увагою.

Харчування

Пропонуємо на йога ретрит вегетаріанське харчування з елементами української кухні.

Ми пам’ятаємо всі пропозиції щодо їжі, але тут не все вдасться реалізувати. Проте, вся їжа насичена  янською енергією, від власного господарства і готується господарями з неймовірною любов’ю і молитвою (буде справжній банош, по ніжності як чізкейк, багато сирів і свіжий високогірний мед, річкова форель, овочеві супи і трішки справжньої гуцульської кухні). Також ви посмакуєте мінеральною водою з джерела Буркут (аналог Боржомі). Страви однакові для всіх! Все харчування із екологічно чистих і якісних продуктів. Кава та алкоголь не бажані, проте завжди можна зробити собі трав’яний чай з медом.

Відео з місця, де буде проходити наш ретрит:

Наші інструктори

 

Тетяна Габінет

Інструктор оздоровчої йоги

Сертифікований тренер хатха йоги із 4-річним досвідом. Вона пройшла три ступені Школи йоги і систем оздоровлення В’ячеслава і Олени Смірнових (Київ). Цікавиться методиками оздоровлення, багато подорожує, автор “зарядки для лінивих” на Youtube каналі.

Людмила Матюшенко

Професійний масажист
Працює зі спортсменами більше двох 2 років в одному з київських спортивних клубів. Захоплюється гірськими походами і чудова людина.

Зареєструватися

Відгуки учасників попередніх ретритів

Що потрібно мати на йога ретрит обов’язково

  1. Зручні кросівки з товстою підошвою та босоніжки (якщо кросівки сильно промокають, можна додатково взяти чоботи);
  2. Коврик для занять йогою та тоненький плед;
  3. Маленький рюкзак для денних виходів, куртка від вітру з капюшоном, дуже тепла кофта і шапка, а також товстий дощовик;
  4. Зручний одяг для йоги та прогулянок.
  5. Засоби гігієни (шампунь, зубна щітка, зубна паста…)

У нас не буде Wi-Fi та мобільного звязку (крім Київстар), проте буде чудова можливість відпочити, набратися емоцій у гарній компанії, спробувати смачну гуцульську кухню, доторкнутися до аутентичного життя далеко від “цивілізації” та із новими силами розпочати весну.

Шукаєш незвичайну пригоду? – Бронюй своє місце в нашій мандрівці “Оздоровчу йогу в Карпатах”!

 Запрошуємо до наших нових мандрівок вже найближчим часом!

Якщо у вас є запитання – пишіть у коментарях, або скористайтеся формою зворотного зв’язку.

Телефони для довідок: (093) 7236290, або (096) 970 18 36.

*Усі фото із наших мандрівок.